学员分享 | 站桩改变了我和我的生活

我们的传统文化是非常科学的，一直建立在天人合一的状态，很科学，很实际。那时候没有电子化、没有机械化，只有生命化。
从古到今的人，一直在用生命探索生命。现代人多了电子化和机械化，特别是电子化发达，所以对生命的探索，忽视了这个“生命化”的途径。其实，用生命探索生命的途径，不假借任何外在工具，成本非常低，人人可以做到。电子化成本非常高，只有个别人可以做，不可以普及的。现代人也完全可以效仿古人的方法，这些方法并不神秘，可以普及，但是很少人去做。
《易经》介绍了文化的生命、生命外在环境、连接状态规律等等。《黄帝内经》讲了生命的内在环境，内在的虚态世界的空间怎么结构、怎么运作的规律。
——摘自行益老师《天真的奥秘》

研习营期间学员晨练

今年十月份三年制的课程中，有行益老师的《黄帝内经》实修课，其中很重要的一个部分就是站桩。课程内容又远不止此，老师的讲解、带领的每一项练习，都不离开生命本身，而且是通过自己的行动来体验的。

辛庄师范网络学院有一个陪伴大家养成“站桩习惯”的训练营——行者训练营。在训练营中，许多人真实地发发现了自己的变化，不仅是自己身体健康的提升，连生活也在悄然变化。跟着学员们的分享，一起看看站桩改变了什么？

【学员一】：

从听到行益老师的课，我开始行动站桩，到今天已经是第六天了。 才短短六天时间，我的身体已经明显感觉轻松很多，精神头足了，吃饭香，睡眠好。 我是41岁高龄产妇，产后一直腰酸背疼，疲劳失眠，腰椎颈椎明显不适，现在都有改善。更可喜的是我产后恶露不尽，B超显示还有没排出来的东西，我站桩3天后，就排出了。第二天就好了。 站桩时我明显感觉下背部和肩颈处很紧，特别是肩颈，气过不去，舌抵上颚不太自然。总之哪里有问题，一站就知道！ 一定坚持站，实现自己对身体健康作主。 

【学员二】：

    今天十九营第十八天，晚上站桩一小时。
 今天的一天紧张、忙乱、焦躁，因为儿子要高考，出现预料外的考场，忙着订酒店去探路，还有家长群里出现的焦虑紧张情绪，一直在身上不能安定。
站桩一开始腰腹不能放松，肚子胀胀的，吸不进去气，身体其他部位也僵硬紧张，打算站半个小时就完成任务，不知道什么时候把呼吸数丢了，更加的懊恼焦躁，真的不想站下去啦！ 突然意识到，最不能接受的是自己，而不是这些情绪，突然想继续站下去，会发生什么，想体验直面一下自己的这些情绪。站满30分钟就想再加10分钟，40分钟到了发现自己也很安定的看着自己了，再加10分钟，10分钟后感觉有点放松和安定的感觉了，而且内心是不焦躁的，再加10分钟，站完后感觉身体舒服了很多。 相比较站前更是由紧张焦躁不安到放松的状态，整个过程没有使劲、没有较劲、没有一定要怎样的执着，只是想看着自己，关照自己 。幸好接触站桩，原来的自己遇到一些事情的时候真得不知道怎样面对自己和这些情绪。现在对自己越来越清晰，越来越放松，内心缓缓的在生起一些自己从未体验过的力量和感受，这种感觉真好，继续体验下去，一直站下去。 

【学员三】：

（72岁的糖尿病、其他基础病患者）通过站桩运动，刚开始，站不稳，要人扶着走路，站不到五分钟，胳膊也是举起没几下，就要放下，在家人们的精心照料调理下，24小时陪护，身体一天天的在好转。 由开始的五分钟，十分钟，二十分钟……一点点往上加，由开始的站不稳到现在的稳健，一口气站1小时，一天两次！ 刚开始站没几天脚小腿肿了，之前脚上有一水泡，长得慢，好久才好。这次站桩前，脚踝也有一个水泡，不过，已结痂，但在站的过程中，水泡周围也有肿，腿脚莫名的都肿了起来，可急坏了家人。 行者营答疑解惑平台，寻求答案，最终让全家高度紧张悬着的心，终于放下点儿，每天都用心坚持站，一天都不偷懒，不偷时间的懒，不偷身体的懒，给自己一个坚定的信念，一定会好起来… 就这样，那个脚腿的肿一天一个样，在不断地消退，血糖由原来打胰岛素时的十点多，到下降停打胰岛素9点多，再到现在停打胰岛素的5.7～7.5；另外那个背右侧高于左侧很多的，现在站桩站的，不知不觉间不仔细看，还看不出来…… 其他还有，这些都是站桩一个月来的变化，确实气通百脉，这么多的变化，让我升起极大的信心，现在每天的站桩，都是必不可少的功课，到点就站。我也养成了习惯，每天不站桩，好像少东西！

【学员四】：

一个偶然的机会看到弟弟发来的行益老师的视频，行益老师实修的精神鼓励了我，老师的人格魅力让我相信站桩受益是一件真实的事情。于是从14营开始每天站桩一小时，几乎没有一天间断，站桩152天。中途17营、18营忘打卡丢了承诺金，但站桩并没有断。 从一开始的呼吸急促，找不到感觉，站十分钟都腿抖的要命到现在能轻松的站一个小时，经历了一个天翻地覆的变化。现在基本能做到5点早起站桩，然后一天人都比较精神，站桩源于长期伏案工作，肩颈一直不好，工作要继续，所以身体健康是第一位的。现在觉得肩颈有了好转，我想应该是站桩的功效！ 每天有一个小时和自己的身体对话，也更了解自己了。后来在网上认识了海韵师姐，更加对站桩坚定了信心。只问耕耘不问收获，我们都开心的面对未来！

关于课程，详情请点击了解：

《黄帝内经》来自古圣先贤对生命、宇宙实质的证悟，是中医典源，更是身心灵修炼经典。只有实修实证才能揭示生命的本源，认识生命的奥秘与实相，掌控生命精微物质“精、气、神”，才能成为”提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，寿敝天地，无有终时”之真人。医者必先成能自救之真人，而后才能成救人之良医。

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